Magazin
Zyklus durcheinander
Sommer, Sonne, Zyklus-Chaos: So bleibt Verhütung sicher
Hitze und Reisen beeinflussen Zyklus und Verhütungsmethoden. Worauf Sie bei Pille, Kondomen und Temperaturmessung achten sollten, um zuverlässig geschützt zu bleiben.
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Ausgewogene Kost
Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft: Was bedeutet das?
Wenn das Baby im Bauch wächst, spielt gesunde Ernährung eine besonders wichtige Rolle. Aber was ist damit gemeint? Tipps, worauf Schwangere beim Essen achten können.
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Pillen und Pulver
Brauchen ältere Menschen wirklich Nahrungsergänzungsmittel?
Nierensteine durch zu viel Vitamin D, verfälschte Laborwerte und verstecktes Natrium: Welche Probleme eine Verbraucherschützerin für Senioren sieht – und mit welchen Alternativen man besser fährt.
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Naturspektakel
Partielle Sonnenfinsternis: So schützen Sie Ihre Augen
Dass der Mond den Großteil der Sonne verdeckt, passiert nicht alle Tage. Wer die Sonnenfinsternis am 12. August anschauen will, braucht dafür Spezialschutz. Ohne drohen Augenschäden.
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Psychologie
Wenn Selbstoptimierung zum Wahn wird: Wie steige ich aus?
Erst der Trainingsplan, dann die Supplements, der Schlafindex: Irgendwann optimiert man sich am eigenen Leben vorbei. Wann Selbstoptimierung zu viel wird – und wie man gegensteuert.
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Nachsicht mit sich selbst
Wie Selbstmitgefühl gegen überzogenen Perfektionismus hilft
Der ständige Drang nach Selbstoptimierung kann erschöpfen. Warum es hilft, sich selbst wie einen guten Freund zu behandeln und welche Worte wir dafür wählen sollten, verrät eine Psychotherapeutin.
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Zehen zeigen
Bröckelig und verfärbt: Was ist mit meinen Fußnägeln los?
Zu enge Schuhe und schludriges Abtrocknen der Füße nach dem Duschen: Beides kann dazu führen, dass Nagelpilz ein leichteres Spiel hat. Ein Dermatologe über Warnzeichen und gute Vorbeugung.
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Schwere Beine
Besenreiser und Krampfadern an den Beinen - was hilft?
Hervortretende Adern an den Beinen sind oft harmlos. Stören können Krampfadern aber trotzdem, denn sie können für schwere Beine sorgen. Zwei Ärzte über Alltagstipps und Behandlungsmöglichkeiten.
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Venengesundheit
Krampfadern und Hitze: 7 Tipps für Sommertage
Krampfadern haben oft schwere Beine und Schwellungen in Gepäck - insbesondere an warmen Tagen. Was dann eine Wohltat ist? Den Kompressionsstrümpfen einen kurzen Ausflug ins TK-Fach gönnen.
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Balance
So trainiert man das Gleichgewicht (und nebenbei den Rücken)
Stehen Sie auf einem Bein, werden Sie schnell zum Wackelkandidaten? Sehen Sie es doch mal so: Dieser Balanceakt trainiert so einiges in Ihrem Körper. Was genau - und zu welchen Übungen Experten raten.
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Erfrischungsgetränke
Limo, Eistee, Cola: So sehr zahlen sie aufs Zuckerkonto ein
Hand aufs Herz: Wissen Sie zumindest grob, wie viele Würfelzucker in einer Flasche Cola oder einer Dose Limonade stecken? Verbraucherschützer haben es ausgerechnet.
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Tipps gegen Einsamkeit
Emotionale Nähe entscheidet: Bin ich nur allein oder einsam?
Einsamkeit ist kein Makel, sondern ein Signal. Wie kleine alltägliche Entscheidungen helfen können, echte Nähe zu schaffen – und warum Geduld dabei so wichtig ist.
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